El plátano deshidratado aporta un valor concentrado de vitamina A, C, B6, ácido fólico, calcio y potasio, entre otras proteínas. Este alimento es rico en azúcar y funcionan muy bien para una dieta alta en calorías, ideal para las personas con ritmo de un vida fitness. En cuanto a la cantidad ingesta diaria los nutricionistas aconsejan consumir en torno a 25-50g - entre 1 y 2 bananos diarios- lo que equivale a unas 50-70 kca.
Saber másEl mango deshidratado en láminas contiene un alto contenido en hidratos de carbono, fibra y pocas grasas. Por su gran aporte de energía, con azúcares de lenta asimilación, es un buen alimento para vegetarianos y deportistas. Además, esta fruta es rica en fibra que ayuda a regular el tránsito intestinal. Hay 16 calorías en Mango Deshidratado (1 tira). Desglose de Calorías: 2% grasa, 96% carbohidrato y 2% proteína.
Saber másLa piña deshidratada es un producto con grandes beneficios para el organismo. Tiene vitaminas, minerales, fibra y enzimas como la bromelina, que son buenas para el sistema digestivo, lo que ayuda a mantener el peso ideal y una nutrición equilibrada. Las piñas son una gran fuente de vitamina C y fibra. Hay 314 calorías en 100 g. Desglose de Calorías: 2% grasa, 94% carbohidrato y 4% proteína.
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